m_ipatova

Согласно статистическим данным каждый день в мире выпивается 2,5 миллиарда чашек кофе. И больше половины этой цифры приходится именно на растворимый кофе. Основная причина популярности этого напитка в том, что его очень просто и быстро приготовить. Особенно на работе – минимум усилий и кофе готов.

Начну с того, что растворимый кофе изобрел в 1938 году швейцарский химик (!) Макс Моргенталлер.
( Читать дальше )

Очень трудно сохранить и преумножить урожай фруктов и овощей без применения химических удобрений. К сожалению, эти вещества наносят вред здоровью человека. По статистике, каждый день в мире около 3000 человек получают отравление пестицидами. Зачастую отравление может иметь тяжелые последствия.

Негативное влияние химикатов, прежде всего, заключается в провоцировании гормональных изменений, а также уменьшении сопротивляемости организма болезням. Кроме непосредственного воздействия, ученые предполагают возможность взаимодействие пестицидов друг с другом, с лекарственными средствами и даже с бактериями, что может приводить к пока неизученным последствиям.
( Читать дальше )

Причины появления жирка у юных красавиц и бальзаковских дам разные, поэтому не существует эффективных диет и способов распрощаться с лишним весом для всех. Давайте же разберемся, какую стратегию борьбы выбрать для каждого возраста.

Мужчины активно прибавляют килограммы до 40 лет, после их вес практически не меняется. Прекрасному полу повезло меньше: если не принимать меры, масса тела растет до 60 лет. Ведь каждые 10 лет обмен веществ у женщин замедляется на 2%, принося 2 лишних килограмма. Прибавьте сюда то, что набежало во время беременности, а также заедание стрессов, разводов и разочарований сладким...
( Читать дальше )

Врачи-диетологи рекомендуют людям готовить или приобретать пасхи из обезжиренного творога и без сливочного масла.

По мнению старшего научного сотрудника клиники Института питания РАМН, кандидата медицинских наук Юлии Неменовой, творожные пасхи и сдобные куличи – это высококалорийные продукты с большим содержание жира, поэтому их не рекомендуется употреблять сразу по окончании поста:

Пасха – достаточно жирный продукт питания. Желательно хотя бы не класть в нее сливочное масло, или приготовить это праздничное блюдо из нежирного творога. И поменьше добавляйте в нее сладкого – сахара, изюма, цукатов.
( Читать дальше )

Когда в вашем рационе появятся отруби, то вы станете получать больше витаминов, важных микроэлементов, а самое главное клетчатки. Именно она помогает регулировать работу кишечника, тем самым выводя токсины и создавая ощущение того, что вы не голодны.

Употребляя отруби в пищу, вы сможете не только похудеть, но и наладить работу внутренних органов. Например, отруби помогают нормализовать обмен веществ. А, как известно, неправильный обмен веществ – одна из главных проблем лишнего веса. И именно отруби могут помочь улучшить обменные процессы и предотвратить болезни, которые могут возникнуть на этом фоне.


( Читать дальше )

Неважное самочувствие во второй половине менструального цикла после тридцати лет бывает у многих женщин. В это время в организме дам «царствует» гормон прогестерон, выделяемый желтым телом. Его недостаток или избыток, а также особенности биохимических реакций у женщины могут привести к отекам, головной и поясничной боли, метеоризму, расстройству стула. Заторможенность, обидчивость, беспричинные слезы, агрессивность, плохой сон, слабость, невнимательность, пессимизм – все это также следствие дисбаланса гормонов.

Чтобы не столкнуться с перечисленными симптомами, как минимум за неделю до первого дня менструации измените свое питание.


( Читать дальше )

Если вы страдаете ревматизмом, то в первую очередь вам необходимо задуматься о своем питании. Ведь от правильного питания очень многое зависит. Всегда консультируйтесь с врачом, он посоветует вам лечение и тип правильного питания, который подойдет именно для вас.
( Читать дальше )

О пользе орехов знают уже и взрослые, и дети. Орехи - это богатый источник витаминов и минералов, а также белка.

Поговорим о пользе именно грецких орехов. Родиной грецких орехов считается Северная и Южная Америка, а также Азия. Деревья живут практически до тысячи лет, однако плодоносить начинают лишь на десятый - одиннадцатый год. Урожай грецких орехов с одного дерева может составить до 200-250 кг. На сегодняшний день существует более 15 сортов грецких орехов.


( Читать дальше )

Ещё вчера на столах высились блины и прочие высококалорийные продукты. Но, как принято говорить в народе: «Не всё коту Масленица — придет и Великий пост». И, как ни странно, — он наступил.

Великий пост (или, как еще принято называть, Четыредесятница) является самым главным, продолжительным и строгим, установленный Церковью в подражание самому Господу Исусу Христу, постившемуся в пустыне 40 дней и ночей. Он продолжается с Прощеного воскресенья до Пасхи, что составляет 48 суток.


( Читать дальше )

Движение является важной составной частью здоровой жизни. Для того чтобы хорошо выглядеть, быть в форме и не иметь лишнего веса важно вести активный образ жизни. Особенно полезно заниматься активными видами спорта на свежем воздухе.

Недостаточная активность мышц приводит к неполной реализации генетических возможностей человека. Регулярные же физические упражнения улучшают деятельность всего организма, повышают уверенность в себе, улучшают настроение, дают ощущение радости. Хранить энергию, не расходуя, значит ее потерять. При бездействии той или иной группы мышц уменьшается количество сигналов, идущих по нервной системе в ее высшие отделы, из-за чего снижается активность коры головного мозга, нарушается связь между отдельными системами организма, падает общий тонус, нарушается обмен веществ. Недостаточность физической нагрузки приводит к слабости сердечной мышцы, застойным явлениям во внутренних органах, к ожирению.

( Читать дальше )